Garbhvati Mahila : गर्भवती महिलाओं को रखनी चाहिए आवश्यक 10 सावधानियां

Garbhvati Mahila : जब महिलाएं गर्भवती होती हैं, तोमहिलाओं हार्मोन्स परिवर्तन होने लगता है । जिससे महिलाओं  अजीव सी बेचेनी महसुस करती हैं। जिससे महिलाओं को कमजोरी , थकान और चक्कर आने लगते है। कन्ही - कन्ही महिलाओं को खान - पिना बेहजम और खाने के बाद उल्टी की सिकायत होने लगती है। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को बहुत खास आवश्वयक सावधानियां बर्तने की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं को अपने स्वस्थ्य के प्रति जागरूक रहना चाहिए............

Garbhvati Mahila : गर्भवती महिलाओं को रखनी चाहिए आवश्यक 10 सावधानियां

Garbhvati Mahila :  दोस्तो जैसा कि हम जानते हैं, कि गर्भवती को अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहना चाहिए । गर्भवती महिलाओं को अगर कमजोरी थकान और चक्कर आए  तो घवराना नही चाहिए ऐसा इसलिए होता है कि महिलाओं के गर्भवती होने से महिलाओं के शरीर में बहुत से आतंरिक रूप में परिवर्तन होते हैं, इसलिए इन कारणों में घवराना  नही चाहिए कभी कभी महिलाओं बेहजमी के साथ खाना खाने बाद उल्टी लग जाती हैं । इसलिए गर्भवती महिलाओं को थोडा - थोडा खाना , बार - बार खाना चाहिए जिससे शरीर कमजोरी महसुस न कर सके। दिन में सलाद बार - बार खाना चाहिए । और जितना हो सके उतना मटके का पानी पीना चाहिए कभी भी चाहे गर्मी में भी फ्रीज का पानी नही पीना चाहिए जिससे कब्ज की सम्भावना न बन सके ।

Garbhvati Mahila : गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक 10 सावधानियां जो कि इस प्रकार हैं...........

1. गर्भवती महिलाओं को कभी अपने खाना खाने के बाद उल्टी आने पर भी खाने का परहेज नही करना चाहिए ।
2. गर्भवती महिलाओं को कभी  बजन की वस्तुएं नही उठानी चाहिए ।
3. गर्भवती महिलाओं को कभी व्यायाम या योगाआसन नही करना चाहिए ।
4. महिलाओं को इस परिस्थिति में तीव्रगति में उठक - बैठक व छलांग नही लगानी चाहिए ।
5. गर्भवती महिलाओं को दिमांग पर बौझ और तनाव से मुक्त रहना चाहिए  कभी - कभी ज्यादा दिमांग पर बौझ और तनाव रखने से शिशु के विकास में अवरोध उत्पन्न होता हैजिससे शिशु कमजोर होने की सम्भावना रहती है।
6. गर्भवती महिलाओं को कम से कम मोबाइल फोन का प्रयोग करना चाहिए,  हो सके तो मोबाइल फोन से दूर रहे तो ही अच्छा है। मोबाइल फोन से जब हम फोन काॅल करते है, तो इसमे से पराबैगनी किरणे निकलती है जिससे गर्भवती महिलाओं को तनाव, थकान और चिंता होने लगती है। जिससे गर्भवती महिलाओं को नींद की कमी और  शिशु को कैंसर होने की संभावना बनी रहती है।
7. गर्भवती महिलाओं को लम्बी यात्रा से परहेज करना चाहिए। इसके अलावा एक जगह अधिक समय नही बैठना चाहिए।
8. गर्भवती महिलाओं को खाने में गर्म मसालों का इस्तेमाल नही करना चाहिए।
9. गर्भवती महिलाओं के लगातार मोबाइल फोन के इस्तेमाल करने से बच्चे में  डिजेनरेटिव डिजीज के खतरे बढ़ सकते हैं। इसके अलवा लगातार फोन के इस्तेमाल से मां और शिशु में गंभीर मानसिक बीमार, कान बजना, जोडों में दर्द और सेहत संबंधी कमजोरी के अतिरिक्त मोबाइल फोन का उपयोग माइग्रेन और ब्रेन टयुमर जैसी बीमारी घेर सकती हैं।
10. 10  गर्भवती महिलाओं को कभी भी कोई दवाई चिकितस्क की सलाह से लेनी चाहिए।